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剣道の構えとバイクライディングの基礎 スクワットで体幹と太腿筋力増強 20191019

剣道構えとバイクライディングの土台 腰と太腿の筋力アップ 20191019 (0a)
剣道を子供たちに教えていて必ず口に出す言葉があります。

「腰で打て!!」

腰の入った打突を決めるのに、とても大事なのが姿勢です。

まずは背筋をまっすぐにして座れること、立ち上がれること

猫背ではダメ

猫背の確認方法
・椅子を壁の前に置く
・壁に向かって座り、つま先と膝を壁につける
・力まずに立ち上がる
猫背の人は立ち上がるときに身体を前に傾けるクセがついているため
壁が邪魔になって立てない。猫背でなければ違和感なく立ち上がれる。
↑コレは大丈夫でした。

次に蹲踞
防具を付けて竹刀を持ち、直立した状態からゆっくり蹲踞します。
天井から吊るされているがごとく真っ直ぐに膝を折り
蹲踞してそのまま静止
真っ直ぐにすっと立ち上がれるか?
↑ここは自分も怪しいところ・・・

ゆっくりと意識してやっても、蹲踞した状態で前傾姿勢気味になりがちです。

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テーマ : 剣道
ジャンル : スポーツ

剣道とバイク 続けていることを誇りに思う

剣道とバイクは日本が世界に誇る素晴らしい文化
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大好きな
Kendo
Kawasaki
Kushitani
風曜日

すべて ”K” 始まり (*≧∪≦)

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テーマ : 剣道
ジャンル : スポーツ

tag : RIDE

バイク履歴 剣道とバイク 20180720

1981年から現在までの記録
かつて所有した忘れられないバイク
なぜ剣道とバイクなのか・・・
バイク歴20180727
超長文なので、全部読んでしまうと大変です
車種名にリンクが貼ってあるので、ご興味のある車種名があればジャンプしてください

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テーマ : バイク
ジャンル : 車・バイク

プロフィール

けんごう

Author:けんごう
カワサキGPZ900R
ホンダCB750Fボルドール2 CB1300SF
+🚴Anchor/RL6ex

岐阜🇯🇵特技は剣道と大型バイクに乗ること
西へ東へバイク旅好き♨️
遺産CB750F 宝刀GPZ900R 旅の相棒はCB1300SF
今は三交代仕事なので剣道修行の代わり筋トレ実践中💪
座右の銘は交剣知愛
テレビよりラジオが好き

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