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岐南剣道スポーツ少年団 半年ぶりの稽古 20191026

3月の卒団式以来、久々に参加させてもらいました。
岐南剣道スポーツ少年団 半年ぶりの稽古 20191026 (2)
冷暖房完備の明るく広い体育館が道場です。

いつもは中学生も参加していますが
今日は試験期間だったようで不在

岐阜市近郊の有名な道場から
とてもキレイな打ちの二人が加入してくれていて
岐南剣道スポーツ少年団 半年ぶりの稽古 20191026 (1)
半年ぶりに見るみんなは
少人数ながら元気な稽古ぶりで安心しました。

途中から「木刀による剣道基本技稽古」の元立ちになりました。
ただし、応じ方をすっかり忘れていて・・・
途中で離脱させてもらいました💦💦💦

全日本剣道連盟の公開演武をみて思い出して次に備えます(#^^#)


一二と、払い引き抜き、すり上げて、出ばな返して、打ち落とすなり
いちにいと、はらいひきぬき、すりあげて、でばなかえして、うちおとすなり

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テーマ : 剣道
ジャンル : スポーツ

剣道の構えとバイクライディングの基礎 スクワットで体幹と太腿筋力増強 20191019

剣道構えとバイクライディングの土台 腰と太腿の筋力アップ 20191019 (0a)
剣道を子供たちに教えていて必ず口に出す言葉があります。

「腰で打て!!」

腰の入った打突を決めるのに、とても大事なのが姿勢です。

まずは背筋をまっすぐにして座れること、立ち上がれること

猫背ではダメ

猫背の確認方法
・椅子を壁の前に置く
・壁に向かって座り、つま先と膝を壁につける
・力まずに立ち上がる
猫背の人は立ち上がるときに身体を前に傾けるクセがついているため
壁が邪魔になって立てない。猫背でなければ違和感なく立ち上がれる。
↑コレは大丈夫でした。

次に蹲踞
防具を付けて竹刀を持ち、直立した状態からゆっくり蹲踞します。
天井から吊るされているがごとく真っ直ぐに膝を折り
蹲踞してそのまま静止
真っ直ぐにすっと立ち上がれるか?
↑ここは自分も怪しいところ・・・

ゆっくりと意識してやっても、蹲踞した状態で前傾姿勢気味になりがちです。

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テーマ : 剣道
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GPZ900R 三方五湖イカ丼ツーリング&メタセコイヤCBM 20191006

先週日曜日は気温25℃絶好の晴天でした☀
三方五湖~マキノ高原メタセコイヤ並木~Cafe.Kまで
20191006 GPZ900R三方五湖イカ丼ツーリング (00)
GPZ900Rが5台揃ってワクワク💨🎶

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けんごう

Author:けんごう
カワサキGPZ900R
ホンダCB750Fボルドール2 CB1300SF
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岐阜🇯🇵特技は剣道と大型バイクに乗ること
西へ東へバイク旅好き♨️
遺産CB750F 宝刀GPZ900R 旅の相棒はCB1300SF
今は三交代仕事なので剣道修行の代わり筋トレ実践中💪
座右の銘は交剣知愛
テレビよりラジオが好き

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